第一天：乌鲁木齐 - 天山天池

- 上午：抵达乌鲁木齐后，前往天山天池。天山天池是世界自然遗产，湖水清澈，四周群山环抱，雪峰倒映其中，景色壮美。

- 下午：沿着天池湖边漫步，欣赏湖光山色，也可选择乘坐游船，更近距离感受天池的魅力。之后返回乌鲁木齐市区，品尝新疆特色美食，如大盘鸡、手抓饭等。

第二天：乌鲁木齐 - 吐鲁番

- 上午：从乌鲁木齐出发前往吐鲁番，抵达后参观火焰山。火焰山以其独特的地貌和炎热的气候闻名，可在此拍照打卡，感受《西游记》中的场景。

- 下午：游览葡萄沟，这里是葡萄的王国，能品尝到各种美味的葡萄，欣赏维吾尔族传统的民居和歌舞表演。晚上在吐鲁番市区住宿，品尝当地的特色烧烤。

第三天：吐鲁番 - 库木塔格沙漠 - 鄯善

- 上午：前往库木塔格沙漠，它与城市相连，沙山与绿洲相互映衬。可以体验滑沙、骑骆驼等沙漠项目，感受沙漠的浩瀚与壮美。

- 下午：游玩结束后前往鄯善县城休息，逛逛当地的集市，购买一些特色纪念品。

第四天：鄯善 - 乌鲁木齐 - 赛里木湖

- 上午：返回乌鲁木齐，之后乘坐飞机或长途大巴前往博乐，再转车前往赛里木湖。

- 下午 - 晚上：到达赛里木湖，欣赏赛里木湖的日落，湖水在夕阳余晖下呈现出迷人的色彩。可以选择在湖边的蒙古包住宿，体验当地民俗。

第五天：赛里木湖 - 果子沟大桥 - 霍城薰衣草田 - 伊宁

- 上午：早起欣赏赛里木湖的日出，然后绕湖游玩，欣赏不同角度的湖景。之后途径果子沟大桥，这座大桥雄伟壮观，可在观景台拍照留念。

- 下午：前往霍城薰衣草田（6 - 8月为最佳观赏期），这里是的薰衣草之乡，大片紫色的薰衣草花海非常浪漫。晚上抵达伊宁，体验伊宁的夜市，品尝烤羊肉串、烤馕坑肉等美食。

第六天：伊宁 - 那拉提草原

- 上午：从伊宁出发前往那拉提草原，这里是伊犁河谷草原的集大成者，有雪山、溪流、草原等多种美景。到达后可乘坐景区区间车深入草原内部。

- 下午：可以选择骑马驰骋草原，或者在草原上漫步，欣赏草原上的野花和成群的牛羊。晚上住在那拉提镇的民宿，感受当地的宁静生活。

第七天：那拉提 - 乌鲁木齐

- 上午：在那拉提草原再次游玩，感受清晨草原的宁静。之后启程返回乌鲁木齐。

- 下午：到达乌鲁木齐后，可以在市区逛逛新疆博物馆，了解新疆的历史文化。晚上准备返程。

费用预算：

交通费用：包括飞机、长途大巴、景区区间车等，大概2000 - 3000元左右。

住宿费用：根据住宿标准不同，每晚200 - 500元不等，七天预计1500 - 3000元。

餐饮费用：品尝各种特色美食，预计每天200 - 300元，七天大概1500 - 2000元。

门票及娱乐项目费用：约1000 - 1500元。

总预算大概6000 - 9500元，具体费用会因出行时间、出行方式及个人消费习惯有所不同。

注意事项：

新疆气候干燥，紫外线强，需做好防晒和保湿措施。

尊重当地少数民族的宗教信仰和风俗习惯。

提前关注各景区的开放时间和门票预订情况。